Stokta 5
Kredi Kartı ile Ödeme
Hafta içi pazartesiden cumaya, ürün stokta mevcutsa ertesi gün teslimat hizmeti sunuyoruz.
Ürün Tanıtımı
Deluxe Pilates Ring, markasının sunduğu kaliteli bir pilates çemberidir. Bu çember, pilates egzersizlerinizi daha etkili hale getirmek için tasarlanmıştır.
Alternatif bakış: Laringoskop Set sayfasını da karşılaştırmaya ekleyebilirsin.
Teknik Bilgiler
Ürün
Deluxe Pilates Ring - Pilates Çe - Deluxe Pilates Ring - Pilates Çemberi
Marka
SKU
Medikaltec6406
Kategori
Baş Boyun Çalıştırıcı
Teknik Özellikler
Ürünün malzemesi dayanıklıdır ve uzun süreli kullanıma uygundur. Deluxe Pilates Ring, hafif yapısıyla taşıma kolaylığı sağlar.
Kullanım Alanları
Bu pilates çemberi, evde veya stüdyoda kullanılmak üzere idealdir. Farklı egzersiz programlarına entegre edilebilir.
Seçim Kriterleri
Teknik uyumluluk: Ürünün özelliklerinin ihtiyaçlarınıza uygun olması önemlidir. Malzeme: Kaliteli malzeme, dayanıklılığı artırır.
Bakım ve Temizlik
Çemberin temizliği için sadece nemli bir bez yeterlidir. Kimyasal temizlik maddeleri kullanmaktan kaçının.
Benzer Ürünler
Daha fazla seçenek için Laringoskop Set'e göz atabilirsiniz. Ayrıca Refleks Çekici 5’li Set'i inceleyin.
Laringoskop Set
Laringoskop Set 4 Lü
4 lü Laringaskop Set
Refleks Çekici 5’li Set
3 Bleytli Laringaskop Set
Dikenli Top El Egzersiz Topu-masaj Topu Ayak Rulosu Çember 7 Li Set
Göz Atılabilecek Ürünler
Laringoskop Set
Laringoskop Set 4 Lü
4 lü Laringaskop Set
Bakım Önerileri
Deluxe Pilates Ring - Pilates Çe - Deluxe Pilates Ring - Pilates Çemberi için görseller ve teknik satırlar üzerinden karar verin.
Uyumluluk gerekiyorsa ürün kodu (SKU) üzerinden doğrulayın.
Teslimat/iade koşullarını sipariş öncesi kontrol edin.
Paket içeriği/adet bilgisini sipariş öncesi netleştirin.
Uyumluluk gerekiyorsa ürün kodu (SKU) üzerinden doğrulayın.
Deluxe Pilates Ring - Pilates Çe - Deluxe Pilates Ring - Pilates Çemberi için görseller ve teknik satırlar üzerinden karar verin.
Teslimat/iade koşullarını sipariş öncesi kontrol edin.
Paket içeriği/adet bilgisini sipariş öncesi netleştirin.
Uyumluluk gerekiyorsa ürün kodu (SKU) üzerinden doğrulayın.
Deluxe Pilates Ring - Pilates Çe - Deluxe Pilates Ring - Pilates Çemberi için görseller ve teknik satırlar üzerinden karar verin.
Teslimat/iade koşullarını sipariş öncesi kontrol edin.
Paket içeriği/adet bilgisini sipariş öncesi netleştirin.
Uyumluluk gerekiyorsa ürün kodu (SKU) üzerinden doğrulayın.
Kredi Kartı ile Ödeme
Hafta içi pazartesiden cumaya, ürün stokta mevcutsa ertesi gün teslimat hizmeti sunuyoruz.
Kifidis Hafif Unibelt Korse, lomber bölge desteği gereken hastalar, ofis çalışanları ve spor yapanlar için tasarlanmıştır. Hafif yapısı sayesinde günlük giyimlerin altında rahat kullanılabilir ve uzun saatler boyunca rahatsızlık vermez. Tıbbi kalite standartlarına uygun bu korse, özellikle bel ağrısı, kas yorgunluğu ve postür düzeltme ihtiyaçlarında etkili destek sağlar.
Kullanım sırasında korse, vücut ile doğrudan temas edecek şekilde ince bir pamuk giysi üzerine giyilmelidir. Her gün 4-8 saat arasında kullanım önerilir; uzun süreli kullanım doktor tavsiyesi ile yapılmalıdır. Dikkat edilmesi gereken husus, korse sıkılığının çok fazla olmamasıdır; bu kan dolaşımını olumsuz etkileyebilir.
Hafif ve nefes alan kumaş: Polipropilen ve elastan karışımı malzeme, ter emimini artırır ve cilt hasarını engeller
Ayarlanabilir bantlar: Ön ve yan kısımda üç noktadan sıkıştırma imkanı, kişisel uyuma olanak tanır
Düşük profil tasarım: Görünür olmayan kalınlık, dar giysilerin altında kullanılabilir
Yıkanabilir yapı: 30°C suyla el yıkaması mümkün, dezenfektanla temas önerilmez
Sertifikalı üretim: CE belgeli, klinik testlerden geçmiş medikal cihaz sınıflandırması
İlgili Kategoriler
Diğer Medikal Ürünler
Medikal Sarf ve Aksesuar
Evde Bakım Ürünleri
Kredi Kartı ile Ödeme
Hafta içi pazartesiden cumaya, ürün stokta mevcutsa ertesi gün teslimat hizmeti sunuyoruz.
Kifidis Flexbar Elastik Egzersiz Barı, spiral şeklindeki esnek yapısıyla dinamik kas aktivasyonu sağlayan, fizyoterapistler ve spor koçları tarafından önerilen bir antrenman aracıdır. Özellikle omuz stabilitesi, kollar ve gövde kaslarının güçlendirilmesinde etkilidir. Yaş sınırlaması olmadan, evde rehabilitasyon programlarında ve profesyonel antrenmanlar sırasında kullanılabilir.
Egzersiz sırasında barı elde tutarak 20-30 saniye titreşim hareketi yapınız. Başlangıçta düşük hız tercih edin ve kademeli olarak arttırın. Ağrı hissettiğinizde hemen durdurun. Yoğun antrenmanlardan sonra 48 saat dinlenme süresi bırakınız. Kullanım öncesi her zaman kas grubu ısıtmasını tamamlayınız.
Spiral elastik yapı ile rotasyonel güç ve stabilizasyon geliştirme
500 gram hafif tasarım – kolay taşınabilir, günlük ev rutinine uyum sağlama
Yeşil renk – orta direnç seviyesi (kırmızı/mavi seçeneklerine göre daha yüksek zorluk)
Omuz, dirsek, bilek ve bel bölgesi için hedeflenmiş 15+ farklı egzersiz mümkün
TPE silikon kaplama – ter ve nem dayanımı, uzun süreli esneklik kaybı yok
İlgili Kategoriler
Rehabilitasyon
TENS / EMS ve Masaj
Ortopedi Ürünleri
Birlikte Sıklıkla Alınanlar: Sıcak Soğuk Terapi
İlgili Yazılar
Evde Fizyoterapi Ekipmanları: Rehabilitasyon için Doğru Araçlar
Kredi Kartı ile Ödeme
Hafta içi pazartesiden cumaya, ürün stokta mevcutsa ertesi gün teslimat hizmeti sunuyoruz.
Kifidis Power Grip Hafif El ve Parmak İdman Yayı, el ve parmak kaslarının rehabilitasyonu gereken hastaların, post-operatif fizik tedavi sürecindeki bireylerin ve el gücü kaybı yaşayan yaşlı nüfusun iyileşme sürecine yardımcı olmak üzere tasarlanmıştır. Ortopedik ve nörolojik tedavi protokollerinde kullanılan bu yay, parkinson hastalığı, felç sonrası rehabilitasyon ve artrit gibi durumlardan iyileşen hastalar için kontrollü egzersiz yapma imkanı sağlar.
Hafif mukavemetli tasarımı, başlangıç aşamasındaki veya hassas kemik yapısına sahip hastalar için güvenli bir seçenek oluşturur. Günde 3-5 set, her sette 10-15 tekrar ile başlayarak kademeli olarak arttırılabilir. İdman sırasında elin doğal pozisyonunda tutulması önemlidir; bilek bükülmesi veya aşırı zorlanma yaşanmamalıdır. Medikal sertifikasyonlu malzeme ile üretildiyinden hasta güvenliği güvence altında tutulur.
Ayarlanabilir direnç: Hafif kuvvete sahip tasarım, tedavi başlangıcında rijit kaslara uygun gücü sağlar
Kolay taşınabilirlik: Kompakt yapı sayesinde hastane, klinik ve ev ortamında kullanılabilir
Tek el ve tüm parmaklara uygun: Seçici güçlendirme veya tüm parmakların birlikte çalışması mümkündür
Uzun ömürlü malzeme: Tıbbi standartlara uygun PVC ve metal elastikle haftalarca dayanıklı performans
Fizik terapistler tarafından önerilen: Medikal kalite belgeli, rehabilitasyon merkezlerinde aktif kullanım görmektedir
İlgili Kategoriler
Diğer Medikal Ürünler
Medikal Sarf ve Aksesuar
Evde Bakım Ürünleri
Kredi Kartı ile Ödeme
Hafta içi pazartesiden cumaya, ürün stokta mevcutsa ertesi gün teslimat hizmeti sunuyoruz.
Kifidis El ve Parmak İdman Halkası, el ve parmak kaslarının zayıflaması, hareketsizlik sonrası rehabilitasyon ve grip gücünün artırılması gereken durumlarda kullanılır. Fizyoterapistler, spor spesyalistleri ve uzun süreli immobilite yaşayan hastalar tarafından klinik ortamlarda ve ev ortamında tercih edilmektedir. 36 cm çapındaki halkada sarı renginin ekstra hafif kategoride olması, el travmaları sonrası başlangıç aşamasında güvenli antrenman imkanı sağlar.
Günlük 5-10 dakikalık kullanım protokolüyle parmak fleksörleri ve ekstansörlerin dengeli geliştirilmesi mümkündür. Halka basma hareketiyle başlanmalı, parmakları birer birer çalıştırma ve döner hareket uygulaması yapılmalıdır. Overuse yaralanmasını önlemek için antrenman arasında 48 saatlik dinlenme aralığı bırakılması önerilir. Latex ve kauçuk alerjisi olan kullanıcılar tıbbi değerlendirme almalıdır.
Ekstra hafif direnç seviyesi: Post-operatif dönem ve el güçsüzlüğü olan hastalara uygun basınç derecesi
36 cm standart çap: Yetişkin el anatomisine göre optimum kontrol ve konfor sağlar
Elastik kauçuk yapı: Kontrollü gerginlik ve tekrarlanan kullanımda dayanıklılık
Parmak ayrı ayrı çalıştırma: Seçici kas aktivasyonu için halkadan parmakları ayrı tutma imkanı
Hipoalerjenik temizlik: Sabunlu su ile yıkanabilir, steril ortamlarda kullanım uygun
İlgili Kategoriler
Diğer Medikal Ürünler
Medikal Sarf ve Aksesuar
Evde Bakım Ürünleri
Kredi Kartı ile Ödeme
Hafta içi pazartesiden cumaya, ürün stokta mevcutsa ertesi gün teslimat hizmeti sunuyoruz.
Kifidis El ve Parmak İdman Halkası, el ve parmak kaslarının rehabilitasyonu gereken fizyoterapistler ile post-operatif dönem sonrası hastaların güç kaybını telafi etmesi gereken terapistler tarafından tercih edilen medikal kalitede bir egzersiz aracıdır. Hafif direnç seviyesi ile başlangıç seviyesi kullanıcılar, yaşlı bireyler ve el dayanıklılığını artırmak isteyen aktif bireyler için güvenli bir seçimdir.
Halkayı her gün 10-15 dakika kullanarak parmak fleksörleri ve el kaslarını sistematik olarak çalıştırabilirsiniz. Silikon malzeme yapısı nedeniyle kaymamakta ve tutuculuğu yüksektir. Aşırı kuvvet uygulanması yerine kontrollü ve tekrarlayan hareketler ile en iyi sonucu elde edersiniz. Terapi programınız kapsamında uzman önerisi doğrultusunda kullanılması önerilir.
Hafif direnç seviyesi: 1,5 kg basınç gücüyle başlangıç ve iyileştirme aşamalarına uygun
Medikal silikon malzeme: Alerjik reaksiyona neden olmayan, dermatolojik testlerden geçmiş yapı
Anatomik tasarım: Tüm parmak boyutlarına uyum sağlayan oval profil
Uzun ömürlü: 3000+ sıkma döngüsünde şekil değişimi minimum
Temizlik kolaylığı: Sabun ve ılık su ile dezenfeksiyon mümkün
İlgili Kategoriler
Diğer Medikal Ürünler
Medikal Sarf ve Aksesuar
Evde Bakım Ürünleri
Stokta 20
Kredi Kartı ile Ödeme
Hafta içi pazartesiden cumaya, ürün stokta mevcutsa ertesi gün teslimat hizmeti sunuyoruz.
Thera-Band Egzersiz ve Pilates Bandı Sarı (Hafif), kas güçlendirme ve esneklik antrenmanları için tasarlanmış, renkli direnç bandlarının en temel seviyesidir. Sarı renk hafif direnç sağladığı için, fizyoterapist önerileriyle evde rehabilitasyon yapanlar, pilates pratisyenleri ve başlangıç seviyesi spor yapanlar tarafından tercih edilir. Özellikle omuz, diz ve bel bölgesindeki kasların toparlanması ile düşük etkinlikte kuvvet geliştirme programlarına uygundur.
Bandı kullanırken, her seferinde aynı uzunluğu tutup kademeli olarak daha güçlü dirençlere geçiş yapabilirsiniz. Cildi tahriş etmemesi için doğrudan uygulamadan önce yumuşak giyim tercih edin. Bandın elastikiyetini koruması için aşırı ısı ve güneş ışığından uzak, kuru ortamda saklayın. Yırtık veya yapışkanlık varsa güvenlik nedeniyle kullanmayı durdurun.
Hafif direnç seviyesi: Sarı renk, başlangıç ve iyileştirme aşamasında kas aktivasyonu için ideal direnç sağlar
Uzun ömürlü yapı: Yüksek kaliteli lateks malzeme, yüzlerce tekrarlanan antrenmanı kaldırır
Çok amaçlı kullanım: Pilates, yoga, fizyoterapi ve dirençli antrenmanlar için uygundur
Taşınabilir format: Çanta ve sırt çantasında yer kaplayan hafif tasarım, hareket egzersizleri yapmanızı sağlar
Tüm yaş gruplarına uygun: Yaşlı rehabilitasyonundan sporcu antrenmanına kadar güvenli seçenektir
İlgili Kategoriler
Rehabilitasyon
TENS / EMS ve Masaj
Ortopedi Ürünleri
Birlikte Sıklıkla Alınanlar: Sıcak Soğuk Terapi
İlgili Yazılar
Evde Fizyoterapi Ekipmanları: Rehabilitasyon için Doğru Araçlar
Stokta 20
Kredi Kartı ile Ödeme
Hafta içi pazartesiden cumaya, ürün stokta mevcutsa ertesi gün teslimat hizmeti sunuyoruz.
Thera-Band Egzersiz ve Pilates Bandı 1 Ten - Ekstra Hafif, fizyoterapistler ve kişisel antrenörler tarafından önerilen, hafif dirençli bir direnç bandıdır. Özellikle ameliyat sonrası iyileşme döneminde, yaşlı bireyler ve başlangıç seviyesindeki sporculular için idealdir. Bu bant, kemik yoğunluğu düşük olan kişiler veya kronik hastalıkları olanlar için güvenli bir şekilde kas aktivasyonu sağlar.
Bandı ayaklar altına alarak, kollar arasına geçirerek veya sabit bir noktaya sabitlenerek farklı egzersizler yapabilirsiniz. Her harekette kontrolü kaybetmemek için bant gerilimini kademeli olarak arttırın. Kumaş yüzeyi göz teması koptuğunda veya çatlamaya başladığında ürünü değiştirin. Dolaş sorunları olanlar kullanmadan önce doktor onayı almalıdır.
%41 dirençli formülasyon: Standart banddan yarı kuvvetindedir, tahammül sınırı düşük hastalara uygundur
Lateks malzeme: Doğal yapısı sayesinde çok esnek, çatlamaya karşı dirençlidir
2 metre uzunluk: Ayak egzersizlerinden üst vücut antrenmanlarına kadar çok amaçlı kullanım
Renk kodlu sistem: Sarı renk = ekstra hafif, diğer seviyelere kolayca geçiş imkanı
Evde fizyoterapi uygulaması: Hiçbir aparat gerektirmez, sırt ağrısı ve omuz esnekliğine yönelik programlara entegre edilebilir
İlgili Kategoriler
Rehabilitasyon
TENS / EMS ve Masaj
Ortopedi Ürünleri
Birlikte Sıklıkla Alınanlar: Sıcak Soğuk Terapi
İlgili Yazılar
Evde Fizyoterapi Ekipmanları: Rehabilitasyon için Doğru Araçlar
Kredi Kartı ile Ödeme
Hafta içi pazartesiden cumaya, ürün stokta mevcutsa ertesi gün teslimat hizmeti sunuyoruz.
Kifidis Koltuk Değneği Medium, hareket desteği gereken, ameliyat sonrası iyileşme döneminde veya denge desteğine ihtiyaç duyan kişiler için tasarlanmış bir destek aracıdır. Ayarlanabilir özellikleri ile geniş kullanıcı grubuna uyum sağlar. Pimli mekanizması sayesinde hızlı ve güvenli bir şekilde uzunluk ayarlaması yapılabilir.
Kullanım sırasında değneğin baş kısmı koltuk altında tam olarak oturmalı, dirseğiniz hafif bükülü pozisyonda kalmalıdır. Aşırı baskı uygulamayın; değnek sadece yürüyüş dengesini desteklemek için kullanılmalıdır. Düz ve güvenli bir zeminde kullanım önerilir. Düzenli olarak pim bağlantısını kontrol edin.
Ayarlanabilir Uzunluk: Pimli sistem ile 5-10 cm aralığında ayarlama yapılabilir; farklı boy uzunluklarına uyum sağlar
Hafif Yapı: Alüminyum gövde ile sadece 450 gram ağırlığında; uzun süreli taşıma ve kullanımda kolaylık
Kaymaz Taban: Lastik temel ucu yüzeylere sıkı tutunur ve kaymayı engeller
Konforlu Tutacak: Ergonomik tasarımlı koltuk başı, koltuk altı bölgesine uyum sağlar
Kolay Temizlik: Alüminyum yüzey nemli bezle basit şekilde temizlenir
İlgili Kategoriler
Koltuk Değneği
Baston
Walker Bot / AFO
Birlikte Sıklıkla Alınanlar: Rehabilitasyon
İlgili Yazılar
Koltuk Değneği Nasıl Seçilir? Boy Ayarı ve Doğru Kullanım Rehberi
Baston Seçim Rehberi: Tek Noktalı, Dört Noktalı ve Ergonomik Baston
Kredi Kartı ile Ödeme
Hafta içi pazartesiden cumaya, ürün stokta mevcutsa ertesi gün teslimat hizmeti sunuyoruz.
Kifidis Koltuk Değneği, ortopedik sorunları olan, yaşlı veya ameliyat sonrası dönemdeki hastaların yürüyüş güvenliğini sağlamak için geliştirilmiştir. Hafif alüminyum gövde sayesinde günlük taşıması kolay, evde veya dışarıda uzun saatler kullanılabilir. Tıbbi profesyoneller tarafından önerilen bu ürün, mobilitesi sınırlı kişilerin bağımsız hareket etmesine olanak tanır.
Kullanımı basit ve güvenlidir: ağırlık merkezinizi değneğe hafifçe yükleyerek yürüyüşü destekleyin. Kaydırmaz taban, ahşap ve seramik zemin gibi tüm yüzeylerde dengeyi korur. Dikkat: değneği sadece yanınızda yürüyüşte kullanın; beden ağırlığının tamamını taşıyamaz. Kullanmadan önce doktor veya fizyoterapistin önerisini alınız.
1.2 kg hafifliği – uzun kullanım sırasında kol yorgunluğunu en aza indirir
Kaydırmaz TPR taban – ıslak ve düz zeminlerde kayma riskini ortadan kaldırır
Ayarlanabilir yükseklik – 70-92 cm aralığında 4 basamakta düzenlenebilir
Ergonomik kavrama alanı – el bilek desteği ile 30 dakika üstü kullanımda rahatlık sağlar
Dayanıklı alüminyum alaşımı – 130 kg'a kadar ağırlığı güvenle taşır
İlgili Kategoriler
Koltuk Değneği
Baston
Walker Bot / AFO
Birlikte Sıklıkla Alınanlar: Rehabilitasyon
İlgili Yazılar
Koltuk Değneği Nasıl Seçilir? Boy Ayarı ve Doğru Kullanım Rehberi
Baston Seçim Rehberi: Tek Noktalı, Dört Noktalı ve Ergonomik Baston
Stokta 20
Kredi Kartı ile Ödeme
Hafta içi pazartesiden cumaya, ürün stokta mevcutsa ertesi gün teslimat hizmeti sunuyoruz.
MSD Deluxe Pilates Çemberi, pilates ve rehabilitasyon egzersizleri için tasarlanmış medikal kalite bir araçtır. Fizyoterapistler, pilates antrenörleri ve ev fitness rutinlerini güçlendirmek isteyen bireyler tarafından kullanılır. 75 cm çapındaki çember, üst gövde, bacak ve çekirdek kaslarına dirençli hareket sağlayarak eklem-dostu antrenmanlar sunar. Tıbbi standartlara uygun malzeme kullanımı sayesinde uzun dönem güvenli kullanım garantilenir.
Çemberi bacaklarınız veya elleriyle tutarak direnç ile beraber hareket ettirin. Başlangıç seviyesinden ileri konuma kadar 40+ farklı egzersiz için uygulanabilir. Önerilen kullanım süresi haftada 3-4 seans, seans başına 20-30 dakikadır. Gebe kadınlar, kalp hastalığı veya omurga sorunu olanlar doktor onayı almadan kullanmamalıdır. Çemberi kuru ortamda saklayın ve sert yüzeylere maruz bırakmayın.
Çift katmanlı PVC yapı: Düşük toksinli, medikal standart malzeme ile esneklik ve dayanıklılık dengesesi
Çapı 75 cm: Yetişkinler için vücut ölçülerine uyumlu, taşıması kolay
Yüksek dirençli tasarım: 120 kg'ye kadar kullanıcı ağırlığını karşılayabilir
Kaymayan tutamak yüzeyi: Nem veya terlemede bile güvenli kavrama sağlar
CE ve TÜV sertifikasyonu: Avrupa medikal cihaz yönetmeliğine tam uyumlu
İlgili Kategoriler
Diğer Medikal Ürünler
Medikal Sarf ve Aksesuar
Evde Bakım Ürünleri
Kredi Kartı ile Ödeme
Hafta içi pazartesiden cumaya, ürün stokta mevcutsa ertesi gün teslimat hizmeti sunuyoruz.
Kifidis Fubbett Ortopedik Tabanlık, 35-37 numara ayakkabılarda kullanılan ve plantar fasiit, düz ayak ya da ayak yorgunluğu yaşayan kadınlar için geliştirilmiş destek sistemidir. Özellikle aktif yaşam sürenler, uzun süre ayakta çalışan ve yürüyüş sırasında topuk ağrısı hisseden kullanıcılar için uygundur. Tabanlık, ayak biyomekaniğini düzelterek her adımda ağrıyı azaltır.
Kullanım oldukça basittir—mevcut ayakkabınızın içine yerleştirmeniz yeterlidir. Yoğun kullanımda haftalık bir temizlik önerilir, nemli ortamlardan uzak tutulması tabanlığın dayanıklılığını uzatır. İlk 3-5 gün uyum süreci yaşanabilir; bu tamamen normaldir.
Medial ark desteği: Ayak içi kısmını stabilize ederek düz ayakta meydana gelen aşırı pronasyonu kontrol eder
Topuk yastıklaması: Poliürethan köpük yapı, adım atışında topuk çarpmalarını yumuşatır
Metatarsal desteği: Ön ayak bölgesindeki basınç dağılımını eşitleyerek topuk-parmak ağrısını hafifletir
Nefes alabilen malzeme: Poliamid ve antimikrobiyal kaplama, 8 saat+ giyilişte ayak sıcaklığını kontrol eder
Hafif ve esnek yapı: Yaklaşık 60 gram ağırlıkta, ayakkabının esnekliğini korur ve yürüyüş doğallığını etkilemez
İlgili Kategoriler
Ortopedi Ürünleri
Bel Korsesi
El Ateli
Birlikte Sıklıkla Alınanlar: TENS / EMS ve Masaj, Sıcak Soğuk Terapi
İlgili Yazılar
Ortopedik Tabanlık Nasıl Seçilir? Topuk, Kemer ve Yastıklama