Stokta 20
Kredi Kartı ile Ödeme
Hafta içi pazartesiden cumaya, ürün stokta mevcutsa ertesi gün teslimat hizmeti sunuyoruz.
Varis Çorabını Artık Zorlanmadan Giy ve Çıkar
Doff N' Donner, kompresyon çorabı giymekte zorlanan hastalar, yaşlılar ve bakım verenler için geliştirilmiş özel bir tıbbi aparattır. Su balonuna benzer yapısıyla varis çorabını bacağa sürtünme olmadan kolayca kaydırır.
Neden Doff N' Donner?
✅ Eklem ve bel ağrısı olanlar için zorlanmadan kullanım
✅ Islak, losyonlu veya bandajlı bacaklarda da çalışır
✅ Çorabın ömrünü uzatır – sürtünme hasarı olmaz
✅ Hem giydirme hem çıkarma için tek aparat
✅ Her boy ve şekilde bacağa uyumlu
✅ Hemşire veya yakınından yardım almadan bağımsız kullanım
Kimler Kullanabilir?
Kompresyon çorabı reçete edilen tüm hastalar, özellikle diz veya bel sorunu yaşayan, el kuvveti azalmış veya ameliyat sonrası iyileşme sürecindeki bireyler için idealdir.
Teknik Bilgiler
Marka: Doff N' Donner
Kullanım: Her türlü kompresyon çorabı ile uyumlu
Garanti: 14 gün iade garantisi
📦 Hızlı Kargo | 🔄 14 Gün İade | 📞 7/24 Destek
Kredi Kartı ile Ödeme
Hafta içi pazartesiden cumaya, ürün stokta mevcutsa ertesi gün teslimat hizmeti sunuyoruz.
MEDİKALCİM Külotlu Burnu Açık CCL2 Varis Çorabı, venöz yetersizlik, ağrılı bacaklar ve şişlik semptomlarını hafifletmek için klinik olarak tasarlanmış bir kompresyon giysidir. Hemşireler, ofis çalışanları ve ayakta uzun saat geçirenler için ideal olan bu çorap, 23-32 mmHg hafif-orta kompresyon sağlayarak kan dolaşımını iyileştirir ve bacakların ağırlık hissini gün boyunca azaltır.
Burnu açık tasarımı parmakları serbest bırakırken, külotlu kesimi bel kısmında güvenli tutunuş sağlar. Beş yıkamaya kadar kompresyon kalitesini korur; haftada 2-3 kez temizleme önerilir. Sabah giyilmesi en etkili sonuç verir çünkü şişlik henüz başlamamıştır. Cilt hassasiyeti veya tromboz varlığında doktor onayı gereklidir.
23-32 mmHg Kompresyon: Orta derecede venöz destek, ödem kontrolü ve kan birikimine karşı etkili
Nylon-Elastan Karışımı: Dayanıklı, nemgeçirgen ve cilt dostu dokuma
Bej Renk: Görünmez ve şeffaf, iş ve sosyal ortamlarda giyilebilir
Burnu Açık Kesim: Ayakkabı giyilirken rahatlık, tırnak bakımına erişim sağlar
Tüm Gün Dayanıklılık: 8+ saat konforlu basınç, kasılma ve ağrı hafiflemesi
Kredi Kartı ile Ödeme
Hafta içi pazartesiden cumaya, ürün stokta mevcutsa ertesi gün teslimat hizmeti sunuyoruz.
Wingmed Ccl2 Diz Altı Varis Çorabı, venöz yetersizlik, ağrılı bacaklar ve şişlik şikayetleri olan kişiler için tasarlanmış medikal sınıf kompresyon çorabıdır. Hemşireler, doktorlar, satış danışmanları ve uzun saatler ayakta çalışan profesyoneller ile kronik venöz rahatsızlığı olanlar tarafından tercih edilir. Siyah rengi profesyonel görünüm sağlarken, CCL2 (20-30 mmHg) kompresyon sınıfı kan dolaşımını aktif tutarak bacak yorgunluğunu azaltır.
Çorap, sabah çıkış yapıldığında en etkilidir; akşam bacaklar şişkin olduğunda giyilmesi zordur. Burnu kapalı tasarım ayakkabı içinde rahatsızlık yaratmaz ve ter emme özelliği günlük kullanımda nem birikintisini engeller. Klinik ortamda veya ev ortamında güvenle kullanılabilir; ancak ciltte yara veya enfeksiyon varsa dermatoloji danışmanlığı alınmalıdır.
CCL2 Kompresyon (20-30 mmHg) – Tromboz riski azaltır, derin ven trombozundan korunmaya yardımcı olur
Diz Altı Kesim – Bacak ve ayakta tam kontrol sağlar, ayakkabı giyilişinde esneklik sunur
Burnu Kapalı Yapı – Parmak bölgesinde hareket kısıtlaması olmadan kompresyon dağıtır
Nefes Alabilen Kumaş – Pamuk karışımı örgü, ter tutuşmasını minimize eder, deri tahrişini engeller
Uzun Ömürlü Elastisite – 6-8 aylık kullanımda orjinal kompresyon gücünü koruyor
İlgili Kategoriler
Varis Çorabı
Ortopedi Ürünleri
Ayak Tabanlığı
Birlikte Sıklıkla Alınanlar: Sıcak Soğuk Terapi
İlgili Yazılar
Varis Çorabı Nasıl Seçilir? Kompresyon Derecesi ve Beden Rehberi
Kredi Kartı ile Ödeme
Hafta içi pazartesiden cumaya, ürün stokta mevcutsa ertesi gün teslimat hizmeti sunuyoruz.
Kifidis F-42-46/47 Hallux Valgus Koruyucu, başparmak sapı deformitesinin ilerleme aşamalarında medikal destek sağlamak üzere tasarlanmıştır. Podiyatristler, reumatoid artrit hastaları ve ayak ağrısından muzdarip kişiler tarafından tercih edilen bu ortez, kumaş kaplı silikon yapısı sayesinde cilt tahrişini minimize ederek günlük kullanıma uygun hale getirilmiştir.
Ürünü ayakkabı içerisine yerleştirerek kullanıcı birinci ve ikinci metatars başlarında stabilizasyon elde eder. Silikon bileşeni yoğun basınç noktalarında şok absorpsiyonu sağlarken, kumaş tabakası terleme ve nem kontrolü yaparak uzun süreli rahatlık sunmaktadır. Düzenli kullanımında, başparmak açısında kademeli iyileşme gözlenebilir; ancak ileri dereceli sapı deformitelerinde tıbbi danışma alınması önerilir.
Çift Yoğunluklu Silikon: Yumuşak kuruyol tabakası, katı destek çekirdeğinin altında yer alarak hassas alanlara adaptif basınç dağıtımı yapı
Metatars Ayrılması: I-II metatars başları arasında 6-8mm mesafe koruyan tasarım, sinir sıkışmasını azaltır
Antibakteriyel Kumaş Kaplama: Dokunma yüzeyi nanopartiküllü dokuma ile işlenmiş, bakteri üremesini engeller
Ayakkabı Uyumu: Standart beden 35-47 aralığında dar ayakkabılara rahat yerleşir; ayakkabı numarası değişmez
Medikal Kalite Sertifikasyonu: Avrupa Tıbbi Cihaz Yönetmeliği (MDR) uyumlu, sterilize işleme tabi tutulmuş
İlgili Kategoriler
Diğer Medikal Ürünler
Medikal Sarf ve Aksesuar
Evde Bakım Ürünleri
Kredi Kartı ile Ödeme
Hafta içi pazartesiden cumaya, ürün stokta mevcutsa ertesi gün teslimat hizmeti sunuyoruz.
Dizüstü Burnu Açık CCL2 Siyah Varis Çorabı 2 NUMARA Dizüstü Burnu Açık CCL2 Siyah Varis Çorabı 2 NUMARA✓ Hızlı Kargo✓ Güvenli Paketleme✓ 14 Gün İade Garantisi✓ 7/24 DestekÜrün Özellikleri:Dizüstü Burnu Açık CCL2 Siyah Varis Çorabı 2 NUMARA
Varis Çorabı
Varis çorabı, varisleri olan kişilerin yakınmalarını rahatlatacak sıkı ve uzun çoraplardır. Bunların en önemli özelliği ayaklara yakın olan yerlerin daha fazla baskı yapmasını sağlayacak şekilde, bacakların üst kısımlarında ise daha hafif baskıyı sağlayacak şekilde üretilmeleridir. Bu şekilde çoraplar varisleri olan kişilerin özellikle ayakta durduklarında aşağıdan yukarı doğru kanın pompalanmasına destek olmaktadır. Eğer uygun ve doğru kullanılırsa, varisler nedeniyle bacaklarda oluşan şişkinliği, ağrı ve pıhtı meydana gelem riskini azaltmaktadır. Ancak varis çorabı varislerin tedavisinde değil, sadece varislerin verdiği sıkıntıları azaltmak amacıyla kullanılır.
Varis çorabının etkileri
Varis çorabının üretildiği malzeme bacağı ve ayağı saran özel bir elastikiyeti olan malzemedir. Ayağı ve bileği sıkıca saran, baldırı ve uyluğu biraz daha gevşek saran yapıdadır. Böylece baldır kasları sıkıştırılır. Yürüme sırasında baldır kasları kasıldığı zaman, çorabın etkisiyle kanın kalbe doğru pompalanması desteklenir. Bu şekilde kanın aşağı bölgede birikimi engellenir. Ancak bacaklarında atardamar sorunları olan ve şeker hastaları için bu çoraplar tavsiye edilmemektedir.
Varis çorabı ne zaman kullanılır?
Varis çorabı çeşitli hastalıklar için kullanılabilir. Varis, kronik venöz yetmezlik, pasttrombotik sendrom, lenf ödem gibi rahatsızlıklarda, bacaklardaki pıhtı oluşumunun önlenmesi amacıyla kullanılır. Ancak bilinmesi gereken bu çorabın varisleri yok etmemesi, sadece şikayetlerin azalması ve daha kötüleşmesi için kullanıldığıdır. Ayrıca uzun yolculuklarda ve uzun süre ayakta kalındığında da varis çorabı bacakların desteklenmesi için tercih edilebilir. Yatalak hastalarda yani fazla hareket edemeyen kişilerde pıhtı oluşumunu engellemek için kullanılabilir. Venöz yetmezlik sorunu olan kişilerin bu çorapları yaşam boyu giymesi tavsiye edilir. Bunlar gündüzleri giyilmeli, geceleri ise çıkarılmalıdır.
İlgili Kategoriler
Varis Çorabı
Ortopedi Ürünleri
Ayak Tabanlığı
Birlikte Sıklıkla Alınanlar: Sıcak Soğuk Terapi
İlgili Yazılar
Varis Çorabı Nasıl Seçilir? Kompresyon Derecesi ve Beden Rehberi
Kredi Kartı ile Ödeme
Hafta içi pazartesiden cumaya, ürün stokta mevcutsa ertesi gün teslimat hizmeti sunuyoruz.
Kifidis Halluks Valgus Ayakkabısı, büyük ayak parmağında açı deformasyonu olan kişilerin günlük yaşamda hissettiği ağrıyı hedef alır. 38-39 numara seçeneği ile orta ayak bedelerine uygun tasarlanmıştır. Bu ayakkabı, halluks valgus teşhisi almış kişilerin, fizyoterapist önerisi ile kullanmak üzere geliştirilmiştir.
Ayakkabıyı giydikten sonra ilk birkaç gün adapte dönemine dikkat edin. Gün içinde 2-3 saat kullanımla başlayıp yavaş yavaş arttırmanız önerilir. Ayakkabının iç tarafındaki yumuşak döşeme, parmak arası baskı noktasına doğrudan destek sağladığından, ilk haftalar hafif basınç hissedebilirsiniz. Çorap ile kullanmak sürtünmeyi azaltır.
Örtüşmüş tasarım: Büyük ayak parmağının deformasyonu için açılmış yan taraf, hareket etmeye izin verirken aşırı hareket kısıtlar
Yüksek taban desteği: Orta ayak bölgesini sabitleyen iç yapı, adım atarken eklem üzerindeki yükü dağıtır
Nefes alan üst kısım: Mesh dokuma yapısı, sıcak havalarda ayağın terlemesini kontrol eder
Kaymaz taban: Elastomer kauçuk karışımı, ıslak ve kuru zemin üzerinde güvenli basış sağlar
Değiştirilebilir iç tabanlık: Ortez özellikli iç taban, gerektiğinde çıkarılıp farklı desteğe sahip tabanlık yerleştirilir
İlgili Kategoriler
Ortopedi Ürünleri
Bel Korsesi
El Ateli
Birlikte Sıklıkla Alınanlar: TENS / EMS ve Masaj, Sıcak Soğuk Terapi
İlgili Yazılar
Ortopedik Tabanlık Nasıl Seçilir? Topuk, Kemer ve Yastıklama
Kredi Kartı ile Ödeme
Hafta içi pazartesiden cumaya, ürün stokta mevcutsa ertesi gün teslimat hizmeti sunuyoruz.
Dizüstü Burnu Açık CCL2 Siyah Varis Çorabı 3 NUMARA Dizüstü Burnu Açık CCL2 Siyah Varis Çorabı 1 NUMARA✓ Hızlı Kargo✓ Güvenli Paketleme✓ 14 Gün İade Garantisi✓ 7/24 DestekÜrün Özellikleri:Dizüstü Burnu Açık CCL2 Siyah Varis Çorabı 3 NUMARA
Varis Çorabı
Varis çorabı, varisleri olan kişilerin yakınmalarını rahatlatacak sıkı ve uzun çoraplardır. Bunların en önemli özelliği ayaklara yakın olan yerlerin daha fazla baskı yapmasını sağlayacak şekilde, bacakların üst kısımlarında ise daha hafif baskıyı sağlayacak şekilde üretilmeleridir. Bu şekilde çoraplar varisleri olan kişilerin özellikle ayakta durduklarında aşağıdan yukarı doğru kanın pompalanmasına destek olmaktadır. Eğer uygun ve doğru kullanılırsa, varisler nedeniyle bacaklarda oluşan şişkinliği, ağrı ve pıhtı meydana gelem riskini azaltmaktadır. Ancak varis çorabı varislerin tedavisinde değil, sadece varislerin verdiği sıkıntıları azaltmak amacıyla kullanılır.
Varis çorabının etkileri
Varis çorabının üretildiği malzeme bacağı ve ayağı saran özel bir elastikiyeti olan malzemedir. Ayağı ve bileği sıkıca saran, baldırı ve uyluğu biraz daha gevşek saran yapıdadır. Böylece baldır kasları sıkıştırılır. Yürüme sırasında baldır kasları kasıldığı zaman, çorabın etkisiyle kanın kalbe doğru pompalanması desteklenir. Bu şekilde kanın aşağı bölgede birikimi engellenir. Ancak bacaklarında atardamar sorunları olan ve şeker hastaları için bu çoraplar tavsiye edilmemektedir.
Varis çorabı ne zaman kullanılır?
Varis çorabı çeşitli hastalıklar için kullanılabilir. Varis, kronik venöz yetmezlik, pasttrombotik sendrom, lenf ödem gibi rahatsızlıklarda, bacaklardaki pıhtı oluşumunun önlenmesi amacıyla kullanılır. Ancak bilinmesi gereken bu çorabın varisleri yok etmemesi, sadece şikayetlerin azalması ve daha kötüleşmesi için kullanıldığıdır. Ayrıca uzun yolculuklarda ve uzun süre ayakta kalındığında da varis çorabı bacakların desteklenmesi için tercih edilebilir. Yatalak hastalarda yani fazla hareket edemeyen kişilerde pıhtı oluşumunu engellemek için kullanılabilir. Venöz yetmezlik sorunu olan kişilerin bu çorapları yaşam boyu giymesi tavsiye edilir. Bunlar gündüzleri giyilmeli, geceleri ise çıkarılmalıdır.
İlgili Kategoriler
Varis Çorabı
Ortopedi Ürünleri
Ayak Tabanlığı
Birlikte Sıklıkla Alınanlar: Sıcak Soğuk Terapi
İlgili Yazılar
Varis Çorabı Nasıl Seçilir? Kompresyon Derecesi ve Beden Rehberi
Kredi Kartı ile Ödeme
Hafta içi pazartesiden cumaya, ürün stokta mevcutsa ertesi gün teslimat hizmeti sunuyoruz.
Dizüstü Burnu Kapalı CCL2 Siyah Varis Çorabı 1 NUMARA Dizüstü Burnu Kapalı CCL2 Siyah Varis Çorabı 1 NUMARA✓ Hızlı Kargo✓ Güvenli Paketleme✓ 14 Gün İade Garantisi✓ 7/24 DestekÜrün Özellikleri:Dizüstü Burnu Kapalı CCL2 Siyah Varis Çorabı 1 NUMARA
Varis Çorabı
Varis çorabı, varisleri olan kişilerin yakınmalarını rahatlatacak sıkı ve uzun çoraplardır. Bunların en önemli özelliği ayaklara yakın olan yerlerin daha fazla baskı yapmasını sağlayacak şekilde, bacakların üst kısımlarında ise daha hafif baskıyı sağlayacak şekilde üretilmeleridir. Bu şekilde çoraplar varisleri olan kişilerin özellikle ayakta durduklarında aşağıdan yukarı doğru kanın pompalanmasına destek olmaktadır. Eğer uygun ve doğru kullanılırsa, varisler nedeniyle bacaklarda oluşan şişkinliği, ağrı ve pıhtı meydana gelem riskini azaltmaktadır. Ancak varis çorabı varislerin tedavisinde değil, sadece varislerin verdiği sıkıntıları azaltmak amacıyla kullanılır.
Varis çorabının etkileri
Varis çorabının üretildiği malzeme bacağı ve ayağı saran özel bir elastikiyeti olan malzemedir. Ayağı ve bileği sıkıca saran, baldırı ve uyluğu biraz daha gevşek saran yapıdadır. Böylece baldır kasları sıkıştırılır. Yürüme sırasında baldır kasları kasıldığı zaman, çorabın etkisiyle kanın kalbe doğru pompalanması desteklenir. Bu şekilde kanın aşağı bölgede birikimi engellenir. Ancak bacaklarında atardamar sorunları olan ve şeker hastaları için bu çoraplar tavsiye edilmemektedir.
Varis çorabı ne zaman kullanılır?
Varis çorabı çeşitli hastalıklar için kullanılabilir. Varis, kronik venöz yetmezlik, pasttrombotik sendrom, lenf ödem gibi rahatsızlıklarda, bacaklardaki pıhtı oluşumunun önlenmesi amacıyla kullanılır. Ancak bilinmesi gereken bu çorabın varisleri yok etmemesi, sadece şikayetlerin azalması ve daha kötüleşmesi için kullanıldığıdır. Ayrıca uzun yolculuklarda ve uzun süre ayakta kalındığında da varis çorabı bacakların desteklenmesi için tercih edilebilir. Yatalak hastalarda yani fazla hareket edemeyen kişilerde pıhtı oluşumunu engellemek için kullanılabilir. Venöz yetmezlik sorunu olan kişilerin bu çorapları yaşam boyu giymesi tavsiye edilir. Bunlar gündüzleri giyilmeli, geceleri ise çıkarılmalıdır.
İlgili Kategoriler
Varis Çorabı
Ortopedi Ürünleri
Ayak Tabanlığı
Birlikte Sıklıkla Alınanlar: Sıcak Soğuk Terapi
İlgili Yazılar
Varis Çorabı Nasıl Seçilir? Kompresyon Derecesi ve Beden Rehberi
Kredi Kartı ile Ödeme
Hafta içi pazartesiden cumaya, ürün stokta mevcutsa ertesi gün teslimat hizmeti sunuyoruz.
Wingmed Ccl2 Diz Üstü Varis Çorabı, venöz yetersizlik ve varis semptomlarından rahatsızlık duyan kişiler için tasarlanmıştır. Hemşireler, satış danışmanları, öğretmenler ve uzun süre ayakta kalan profesyonellerin yanı sıra, ameliyat sonrası iyileşme dönemindeki hastalar tarafından da kullanılır. Siyah rengi ile çeşitli kıyafetlere uyum sağlayan bu çorap, medikal sınıf kompresyon teknolojisine sahiptir.
Diz üstü tasarımı bacağın tamamını desteklerken, burnu kapalı yapısı ayak kısmında hareket kısıtlaması yaşatmaz. Günde 8-10 saat giyilebilen çorap, sabah uyandıktan hemen sonra veya akşam zirve şişlik görüldüğünde kullanılabilir. Yıkamadan önce metal kısımları kontrol edin; elde ılık suyla yıkanması önerilir. Cilt yarası, enfeksiyon veya derin ven trombozunda hekime danışınız.
CCL2 Sınıfı Kompresyon: 23-32 mmHg basınç aralığında venöz dönüşü hızlandırır
Hipoalerjenik Kumaş: Uzun giyim sürelerine uygun, cilt irritasyonunu minimize eder
Diz Üstü Tasarım: Çorap kaymalarını önlemek için silikon kemer ile bacağa sabitlenir
Burnu Kapalı Kesim: Ayak kısmında serbest hareket alanı sağlar, ayak terlenmesini azaltır
Kolay Giyim: Sertifikasyonlu yapısı sayesinde standart varis çorapları kadar rahat uygulanır
İlgili Kategoriler
Varis Çorabı
Ortopedi Ürünleri
Ayak Tabanlığı
Birlikte Sıklıkla Alınanlar: Sıcak Soğuk Terapi
İlgili Yazılar
Varis Çorabı Nasıl Seçilir? Kompresyon Derecesi ve Beden Rehberi
Kredi Kartı ile Ödeme
Hafta içi pazartesiden cumaya, ürün stokta mevcutsa ertesi gün teslimat hizmeti sunuyoruz.
Dizüstü Burnu Kapalı CCL2 Siyah Varis Çorabı 3 NUMARA Dizüstü Burnu Kapalı CCL2 Siyah Varis Çorabı 3 NUMARA✓ Hızlı Kargo✓ Güvenli Paketleme✓ 14 Gün İade Garantisi✓ 7/24 DestekÜrün Özellikleri:Dizüstü Burnu Kapalı CCL2 Siyah Varis Çorabı 3 NUMARA
Varis Çorabı
Varis çorabı, varisleri olan kişilerin yakınmalarını rahatlatacak sıkı ve uzun çoraplardır. Bunların en önemli özelliği ayaklara yakın olan yerlerin daha fazla baskı yapmasını sağlayacak şekilde, bacakların üst kısımlarında ise daha hafif baskıyı sağlayacak şekilde üretilmeleridir. Bu şekilde çoraplar varisleri olan kişilerin özellikle ayakta durduklarında aşağıdan yukarı doğru kanın pompalanmasına destek olmaktadır. Eğer uygun ve doğru kullanılırsa, varisler nedeniyle bacaklarda oluşan şişkinliği, ağrı ve pıhtı meydana gelem riskini azaltmaktadır. Ancak varis çorabı varislerin tedavisinde değil, sadece varislerin verdiği sıkıntıları azaltmak amacıyla kullanılır.
Varis çorabının etkileri
Varis çorabının üretildiği malzeme bacağı ve ayağı saran özel bir elastikiyeti olan malzemedir. Ayağı ve bileği sıkıca saran, baldırı ve uyluğu biraz daha gevşek saran yapıdadır. Böylece baldır kasları sıkıştırılır. Yürüme sırasında baldır kasları kasıldığı zaman, çorabın etkisiyle kanın kalbe doğru pompalanması desteklenir. Bu şekilde kanın aşağı bölgede birikimi engellenir. Ancak bacaklarında atardamar sorunları olan ve şeker hastaları için bu çoraplar tavsiye edilmemektedir.
Varis çorabı ne zaman kullanılır?
Varis çorabı çeşitli hastalıklar için kullanılabilir. Varis, kronik venöz yetmezlik, pasttrombotik sendrom, lenf ödem gibi rahatsızlıklarda, bacaklardaki pıhtı oluşumunun önlenmesi amacıyla kullanılır. Ancak bilinmesi gereken bu çorabın varisleri yok etmemesi, sadece şikayetlerin azalması ve daha kötüleşmesi için kullanıldığıdır. Ayrıca uzun yolculuklarda ve uzun süre ayakta kalındığında da varis çorabı bacakların desteklenmesi için tercih edilebilir. Yatalak hastalarda yani fazla hareket edemeyen kişilerde pıhtı oluşumunu engellemek için kullanılabilir. Venöz yetmezlik sorunu olan kişilerin bu çorapları yaşam boyu giymesi tavsiye edilir. Bunlar gündüzleri giyilmeli, geceleri ise çıkarılmalıdır.
İlgili Kategoriler
Varis Çorabı
Ortopedi Ürünleri
Ayak Tabanlığı
Birlikte Sıklıkla Alınanlar: Sıcak Soğuk Terapi
İlgili Yazılar
Varis Çorabı Nasıl Seçilir? Kompresyon Derecesi ve Beden Rehberi